“不吃早餐、三餐不规律,首先会导致热量分配不均。人在饥饿状态下,午餐和晚餐会吃更多,热量更容易超标。”赵霞告诉记者,她在门诊中发现,有些人想靠吃药预防和治疗疾病,却忽略了早餐,这是本末倒置。“喜欢晚上吃夜宵的人体重易增长,不利于一些代谢性疾病的纠正和治疗。此外,不吃早餐也容易引起疲劳、注意力不集中。早餐品种搭配不合理,比如只有蛋白质、没有碳水化合物,也会影响用脑”。糖豆科技彩票“早餐卫生还能保证,营养上就差很多了,大都是在上班路上买些方便的。”刘静坦言,她对早餐质量没有太高追求,花时间准备早餐也不现实。她发现身边年轻人的早餐质量普遍不高。

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